檸檬水的功效有哪些 常喝它可以美容保健

檸檬水不僅味道酸甜，而且對人也有着很多好處。因為檸檬中含有一些營養物質，所以檸檬水的營養價值也很高。常常喝檸檬水的話，不僅可以美容減肥，還能預防一些疾病。

檸檬對於愛美的人士來説是一種比較受歡迎的水果，這是因為檸檬具有美白皮膚的作用。除了美容之外，檸檬還可以預防和緩解一些心腦血管疾病。所以，在生活中很多人都會選擇用檸檬泡水喝。其實檸檬中含有着十分豐富的檸檬酸，但是因為味道比較酸，所以一般都是作為調味品使用。但是用檸檬泡水喝確實好處多多。讓我們一起來看看檸檬水的功效。

首先就來介紹下檸檬水的美容功能，這也是它比較廣為人知的一種功效。檸檬中的維生素十分豐富，所以可以分解我們皮膚中的黑色素，這樣一來，多喝檸檬水就可以使我們的皮膚變得更白。而且因為檸檬含有維他命C，它對於我們的皮膚來説有着很強的抗氧化作用，皺紋和疤痕就會變淡。除了這些以外，常常喝檸檬水還可以幫助我們減肥。

檸檬還具有利尿的功能，所以檸檬水同樣具有這個功效。喝檸檬水還可以幫助我們的身體更快地排出毒素，清除腸道里的廢棄物。；另外，檸檬水中的檸檬酸還可以抑制鈣鹽結晶的形成，這樣便可以減少人患上腎結石的可能。檸檬算還可以幫助排出肝臟中的毒素，使整個身體的系統變得更加健康。

檸檬水還可以調節我們身體的酸鹼度，本是酸性的檸檬到了人體內卻變成了鹼性，所以它可以改善酸性體質，像因為酸性引起的關節疼痛也會因此改善。總之，檸檬水的功效和作用很多，科學飲用對身體有好處。