金針菇和芹菜能一起吃嗎 金針菇和芹菜可以同吃嗎

1、金針菇和芹菜能一起吃。

2、金針菇含有氨基酸、膳食纖維素等營養物質，同時還含有鈣、鎂、鋅等礦物質。芹菜富含維生素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵、鈉等多種礦物質。兩種食物中的營養成分都比較豐富，適量食用不會對人體健康造成影響，有利於補充身體所需的營養。

3、芹菜和金針菇膳食纖維素含量比較高，可以幫助胃腸道蠕動，有利於改善大便不易排出或者是大便結塊的情況，同時也可以達到一定的預防便祕和改善便祕的效果，但是隻能起到輔助的效果，不可以作為藥物使用。兩者膳食纖維素含量比較豐富，不可以大量攝入，否則可能會引起大便次數過多的症狀，對人體健康造成影響。