晚上可以吃雞肉嗎 晚上能吃雞肉嗎

1、晚上可以吃雞胸肉，晚上適量吃雞胸肉，能夠為機體補充一定的營養及能量，一般不會對身體健康造成較大影響，但要避免一次性過多食用，以免引發胃腸道不適。

2、雞胸肉中含有一定的蛋白質、脂肪、維生素、以及鈣、磷、鎂等多種營養元素，在晚上少量的吃一些雞胸肉，能夠提供身體正常代謝所需的部分營養物質，可以補充身體能量，維持機體的正常代謝，一般不會對身體健康產生較大影響。

3、雖然在晚上可以吃雞胸肉，但大量攝入雞胸肉不容易消化和吸收，而且在晚上運動會相對減少，有可能會加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等不適。

4、另外雞胸肉當中也含有一定的脂肪含量，所以減肥的人羣在晚上也要避免一次性過多食用，以免導致身體肥胖，從而影響機體控制體重。