普洱可以晚上喝嗎 普洱能晚上喝嗎

1、晚上不建議喝普洱茶。

2、晚上喝普洱茶可能會影響睡眠。普洱茶起着令人興奮的作用。不建議在晚上喝各種茶，以避免入睡困難。普洱茶水富含刺激精神物質。

3、其中，具有刺激中樞神經系統的作用，可促進交感神經的興奮，使心率加快，並可能表現出恐慌和心悸。飲酒後，容易促進大腦興奮，使人難以入睡，降低睡眠質量。

4、因此，儘量避免睡前喝普洱茶。如果真的習慣喝普洱茶，試着在睡覺前5小時喝。普洱茶應適量食用，不建議大量食用，以免出現不適症狀。同時，在日常飲食中注意營養均衡，保證飲食豐富，避免單一飲食。