日常生活中，醋是十分重要的調味品。同時，醋還有殺菌、促進新陳代謝等功效，因此，許多人會在生活中喝一些醋來調理身體。那早上空腹喝醋有什麼好處？
醋是日常生活中十分常見的調味品，很多人因為它的殺菌、消毒作用而對它青睞有加。還有很多人會選擇在早上空腹時喝一些醋，那早上空腹可以喝醋嗎？對身體有什麼好處？一起來看看吧！
一、早上空腹喝醋有什麼好處
醋對身體有很大的好處，比如它可以消除疲勞，調節人體的酸鹼平衡，還可以幫助消化。喝醋還有抗衰老的作用，它有很強的殺菌能力，幫助我們調整腸胃，還能促進新陳代謝，有防治肥胖的作用。
醋雖然好，但並不是隨時都可以飲用的。因為醋的酸性比較高，而早起時我們會處於空腹狀態，此時胃裏大多都是胃酸，喝醋會使胃部分泌更多胃酸，過多的胃酸會引起胃痛、胃脹等症狀。特別是對於已經有胃潰瘍的人來説，空腹喝醋更容易出現腸胃不適的症狀，因此，空腹時不要喝醋。
二、醋的功效
1、消脂瘦身
脂肪和糖可以使人發胖，而醋中含有的氨基酸可以讓儲存在體內的脂肪轉化為體能被我們消耗掉，還能消化身體中的糖，促進新陳代謝，因此，適量喝醋是可以起到減肥作用的。
2、利尿通便
醋除了可以促進人體的新陳代謝之外，還可以促進腸胃的蠕動。喝醋還有利尿的功效，飲用少量的醋還可以解決潤腸通便，解決你的便祕煩惱。長期便祕者可以在涼開水中加入一些醋飲用，堅持一段時間，便祕的症狀會有所改善，體內的毒素排出去了，體重也就自然減輕了。
三 、喝醋時的注意事項
1、喝醋要適量,過量喝醋會傷害到胃部，從而導致身體不適，出現發酸、胃灼燒等症狀。兒童更要少喝醋，喝過量的醋會導致兒童的骨密度降低，影響兒童正常的生長髮育。
2、空腹時不喝醋。空腹喝醋會刺激胃分泌胃酸，過多的胃酸會產生胃部不適的症狀。建議在飯後一小時再喝。
3、醋本身就是酸性的，喝醋時不能再食用其它酸性食物，否則會增加胃部的負擔。
4、醋有很強的酸性，直接喝的話對牙齒有一定的操作，可以在開水或果汁中加入一些醋，稀釋之後再喝就沒問題了。
5、如果正在喝中藥，不建議喝醋，醋有一定的收斂作用，會影響中藥的藥效。
6、並不是人人都適合喝醋的。一些胃部比較虛弱的人不適合喝醋，否則會使病情加重。
四、不適合喝醋的四類人
1、胃功能不好的人
胃比較虛弱、胃酸分泌過多以及一些有胃潰瘍的人羣都不太適合喝醋。醋有較強的刺激作用，飲用後對胃黏膜的刺激會引起胃病等不適症狀。
2、痛風患者
醋為酸性，痛風患者喝醋抑制血尿酸的排泄，加重痛風症狀。
3、糖尿病患者
糖尿病患者不能攝入太多的糖類。現在有許多人飲用果醋，果醋中含有較多的糖分，對糖尿病患者不利。
4、正在吃藥的患者
正在吃藥的患者也不適合喝醋，醋會改變人體酸鹼度，可能會影響藥物的效果。
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