薯片的熱量高嗎 薯片的卡路里高嗎

1、每100g薯片的熱量大約為500大卡，而每100g米飯的熱量大約為116大卡，相對於米飯而言，薯片的熱量較高。吃薯片會不會長胖，主要與攝入、消耗的總能量是否達到負平衡有關。如果消耗的熱量大於攝入熱量，一般不容易長胖，如果消耗熱量小於攝入熱量，則容易使人長胖。

2、不會發胖：通常適量攝入薯片，通過薯片攝入的能量滿足機體正常的生理活動，則不會出現能量剩餘、堆積的情況，就不容易長胖。如果大量吃薯片後積極採取措施，比如進行慢跑、快走、游泳等體育鍛鍊，消耗多餘的能量，使消耗的熱量大於攝入熱量，也不容易長胖；

3、會發胖：如果不加節制地大量攝入薯片，身體中的能量在滿足正常生理活動後還有較多剩餘，且沒有經過適當運動消耗，出現消耗熱量小於攝入熱量的情況，則可能容易使人長胖。