喝薏米水可以減肥嗎 喝薏米水有減肥效果嗎

1、通常情況下，薏米水可以減肥，但減肥效果有限。

2、薏米水富含蛋白質、維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素等營養物質，薏米還可以入藥，通常具有健脾益胃、補肺清熱等功效，喝薏米水一般可以促進腸胃蠕動，加速體內新陳代謝，從而促進體內毒素的排出，有利於減肥，但減肥的效果一般有限。

3、除了喝薏米水，可以堅持慢跑、瑜伽等運動，有利於消耗體內的脂肪，從而達到減肥的目的。