在日常生活中，我們都有這樣的經歷。一旦腸胃不舒服的時候，就很容易產生脹氣的現象，一股氣總是堵在自己的胸腔，十分難受，那又有什麼辦法可以幫助我們排氣呢？
一、運動
我們都知道運動可以促進我們的消化，所以飯後走一走，可以幫助我們的腸胃進行消化，減少積食，自然也能幫助我們進行排氣。飯後和家裏人，一起去公園裏面走上一走，可以助消化，也可以增進感情，十分不錯呢！
二、按摩
小編推薦的第二個辦法就是通過按摩的手法來幫助我們腸道蠕動，從而促進消化。我們將一個手掌覆蓋於另一個手背上，然後對我們的肚子進行按摩，順時針按摩三十下，逆時針同樣按摩三十下。每六十下作為一組，進行二至三組，我們就能明顯感覺一股氣從肚子向上升起，最後排出去，這是一個十分有效的方法。
如果以上兩種辦法，都不能解決我們問題的話，小編在這裏為大家推薦最後這兩種辦法，需要的朋友們也可以加以借鑑，早日解決積食問題。
三、服用藥物
為大家推薦的另一種辦法，就是通過服藥的方式。我們可以使用一些促進消化的藥品，例如健胃消食片等等，也是不錯的選擇！
四、上醫院
如果在通過種種方法的情況下都沒辦法緩解問題，小編還是推薦大家上醫院，尋找專業的治療。長時間如果總是出現腹部積食，難以排氣的現象，可能預示身體出現其它的問題，這時候我們不能掉以輕心，儘可能上醫院，爭取治療的最佳時間！
最後，小編希望大家可早點擺脱難以排氣的困擾，早日恢復健康！
哇咔範
