睡前可以喝牛奶嗎 睡前是否可以喝牛奶

1、睡前喝牛奶好，適量的飲用牛奶，可以起到提高睡眠質量的作用，對於患者來説具有很大的好處；

2、但是要注意控制飲用量不宜過多，因為牛奶中含有較為豐富的營養物質，食用後可能會對胃黏膜造成刺激，從而促進患者胃內分泌較多的胃酸。