睡前喝啤酒的好處和壞處 睡前喝啤酒的好處和壞處分別是什麼

1、好處：緩解疲勞：睡前喝適量啤酒，在一定程度上可以擴張血管，刺激神經，從而緩解壓力和疲勞感；安眠：睡前喝適量啤酒，有助於暫時忘卻壓力與煩惱，安然入睡，還有利於提高睡眠質量。

2、壞處：損傷肝臟：酒精需要經過肝臟的代謝，睡前喝啤酒可能加重肝臟代謝負擔。長此以往，還可能導致酒精肝等，不利於健康；誘發痛風：啤酒中的嘌呤含量較高，睡前喝啤酒可能導致體內嘌呤增高，代謝產物尿酸也會隨之增加，會導致痛風的發作風險增加，亦可誘發痛風；影響睡眠：睡前喝過量的啤酒，引起腹脹，導致排尿頻繁，從而影響睡眠質量。