怎樣提高白細胞的食物 吃什麼食物升白細胞快

1、應該吃精製的瘦肉，例如精製的牛肉、羊肉、豬肉等，都可以有效的升高白細胞，而在精製的肉類中尤其以牛肉升高白細胞尤為明顯。

2、海鮮類的食物，例如精製的魚、蝦、蟹中的白肉，還有黃鱔、河蟹都可以有效的升高白細胞。

3、應該以植物蛋白和動物蛋白同時輔助為主，以植物蛋白來輔助動物蛋白中補充白細胞不足的情況，例如豆製品也可以升高白細胞。

4、還可以服用富含維生素和微量元素相對較高的水果和蔬菜，也可以幫助起到升高白細胞的作用和效果，可以應用例如穀物、花生，還可以應用例如豆製品或者奶等食物，都可以升高白細胞。