高血脂與脂肪肝有哪些聯繫 體重一定要注意

在物質極大豐富的今天，人們的在飲食上也非常的多樣化。大量的攝入油脂類的產品經常造成人們的肥胖問題。高血脂，脂肪肝也隨之而來，兩者之間有什麼聯繫呢？

高血脂，是我們體內的脂類含量較多。我們在平時飲食上也可以看到肥肉的油脂有一種黏糊糊的屬性。在我們的血液中油脂含量過多會使我們的血液粘稠，而在我們血管中囤積過多的垃圾容易引起多種併發症，如心絞痛，冠心病這些病都是非常嚴重的影響到我們生命安全的病。所以在我們飲食上一定要更加註意，降低血脂來控制體重。

而脂肪肝又是什麼呢？用通俗的話來説。就是在我們的脂肪上被一層厚厚的脂肪給包住，要知道我們身體上的臟器也是需要呼吸和活動的，一旦我們的肝臟被油脂包住，就無法進行了正常的運作，喪失了它的功能，從而影響到我們整個人的身體健康。

高血脂和脂肪肝，可以説有一定的聯繫，但是兩者又不同。它們的聯繫在於主要造成的原因都是因為我們身體過於肥胖，油脂類含量較多。治療和飲食上注意的方面也非常的相同。其不同之處就是在對我們身體傷害的方面表現有所不同。

高血脂和脂肪肝在飲食上和平時的生活中需要注意什麼呢？首先就是要增加鍛鍊，所以經常去體育館健身館打打羽毛球，跑步，做做有氧運動，有科學管理化的進行減肥。

控制好自己的體重，同時也要管住自己的嘴。在飲食上儘量清淡，多食用蔬菜水果，瘦肉類食物，多喝一些牛奶，吃雞蛋來補充蛋白質，一定要遠離膽固醇含量高的食物，比如動物的肝臟，魷魚，蝦等。

生命可貴，健康大過天。所以在平時的生活過程中，一定要進行科學的管理來保證自己的身體健康。我們得了高血脂和脂肪肝也不要慌張。通過有效的控制，我們一定能夠戰勝它收穫更加美好的明天。