榴蓮能不能和酸奶一起吃 榴蓮和酸奶可不可以同食

1、榴蓮能和酸奶一起吃，兩者一起吃有促進骨骼生長、增強抵抗力、預防貧血的好處。

2、促進骨骼生長：榴蓮和酸奶一起吃，可以起到促進骨骼生長的效果。其主要是由於榴蓮含有豐富的維生素A，而維生素A是一種脂溶性維生素，對保護人體肌膚和髮質都具有比較好的效果，同時還有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等，在搭配酸奶一起食用後，可以有效促進人體的骨骼生長。

3、增強抵抗力：這兩種食物搭配食用，也可以起到增強抵抗力的效果。榴蓮富含有豐富的營養物質，包括膳食纖維、礦物質、微量元素等，而酸奶中含有豐富的油脂蛋白，二者搭配食用，可以促進人體免疫力，起到增強抵抗力的效果。

4、預防貧血：榴蓮和酸奶這兩種食物一起食用，還可以起到預防貧血的好處。榴蓮中含有豐富的鐵元素，可以有效地幫助人體攝入足量的鐵質，在搭配酸奶一起食用後，可以很好的幫助患者起到預防貧血的效果。