1、燕窩中含有膠原蛋白,同時還含有多種維生素和多種礦物質,相對來説比單純的膠原蛋白,對身體的益處更多,膠原蛋白的,主要作用是增強皮膚的彈性,延緩皮膚的衰老。
2、燕窩還可以補鈣,促進骨骼的生長髮育,還有豐富的鋅,可以促進食慾,膠原蛋白是由多種氨基酸組成的,可以增強人體的免疫力,改善睡眠,一般情況下,選擇一種就可以。