1、多吃時令食物，春季的時候，非常多的時令食物上市，比如説春筍、菠菜、豆苗、韭菜等。還有許多野菜也佈滿了田野，有時間的時候，可以挖一些回家炒食。春分節氣快到了，應該為身體補充營養物質，以便適應天氣的變化。
其中，時令蔬果中含有大量的礦物質、維生素，攝入它們能夠幫助人體維持元素平衡。所以説，春分節氣將至，要記得多瞭解一些時令蔬果，經常買來烹飪食用。
2、食用温涼性的食物，春分節氣仍然屬於春季階段，春季肝陽旺盛，所以平日裏很多人容易上火。這個時候飲食要注意遠離大熱大寒的食物，必須力求中和。因為吃大熱的食物，會增加體內的燥熱，很容易導致身體上火，或者説加重上火症狀。如果吃大寒的食物，則會刺激身體，導致體內寒熱衝突，反而容易對身體產生傷害。
所以説，春分節氣前後，建議人們應該多吃温涼性的食物，忌口偏寒、偏熱的食物。
3、堅持早起，春分節氣到了以後，白晝的時間會變長，建議要適當早起，以便順應大自然的變化。一直賴牀的話，反而會導致身體越睡越困，身體更加疲累。其中，建議最佳的起牀時間是早上6點左右，這個時間點是一天中的春分時間，每天堅持這個點起牀，有助生髮陽氣。
4、穿着適當，春分節氣到了以後，天氣會慢慢暖和起來，但是也多雨水天氣。下雨天的時候，氣温會降低，若是穿衣過於單薄，很容易着涼感冒。所以説，春分節氣到了以後要注意穿着，不能過早件減衣服。
其中，春季穿衣要堅持上薄下厚的原則，尤其是腳部要做好保暖工作。特別是下雨天，請一定要穿皮質的不透水的鞋子。因為雨水打濕鞋子之後，會導致雙腳處於寒冷的環境中。不僅全身會感到冷，而且還容易導致寒氣侵入腳底，再隨着血液循環遍佈全身。
哇咔範
