中秋節一天吃多少月餅合適 中秋節一天適合吃多少月餅呢

1、吃月餅每天的攝入量不能超過不超過100g。

2、月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易引起腸胃不適和上火。營養師建議，一般人羣每日月餅的攝入量建議不超過100g,糖尿病、高血脂等慢病人羣不建議一次性大量食用，每次可食用1/4到1/2塊月餅。 同時月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質。