1、電子煙和真煙的危害是一樣大的。為了健康着想，最應該做的是永遠不要吸煙，不管是紙捲煙還是電子煙。傳統煙草的危害大家都很熟悉，但對於新興的電子煙，很多人受到生產商和商家的誤導，對其中的危害並不重視。
2、電子煙的危害包括：
（1）尼古丁。電子煙跟傳統煙草一樣含有致癮的尼古丁，尼古丁對呼吸道粘膜產生炎症刺激，可以增加心率和升高血壓，引起血管內膜受損而引起血管痙攣，血管栓塞，同時還可以降低食慾，對人體還有致癌作用，可以使人體內的血紅蛋白攜氧能力下降。大量的尼古丁還會引起胃以及十二指腸潰瘍等，嚴重時會使人心律失常而引起死亡。同時對胎兒發育有害，對20歲及以下的人的腦部發育帶來損害。
（2）甲醛。電子煙煙霧中甲醛濃度比居室內空氣中甲醛最高濃度還要高出數十倍，乃至上百倍。煙霧中還能夠檢測出大量丙二醇和甘油，其在加熱之後，可對呼吸道產生強烈的刺激作用。
（3）有害氣溶膠。這種氣溶膠裏含有對人體有害的化學物質和重金屬。
（4）調味品。一些電子煙商家會推出多種不同口味的電子煙，比如水果味等，以吸引低齡煙民。然而普通食用時，對消化系統並沒有影響的調味品，通過吸入的方式進入人體，對肺部卻有損傷危險。另外，調味品會讓更多青少年加入電子煙煙民的行列。
哇咔範
