1、煙草裏面的尼古丁會增加血壓。它使腎上腺釋放腎上腺素，導致血壓，心率和呼吸增加。
2、有毒化學品的影響。吸煙時會釋放出其他一些有害化學物質，例如一氧化碳，氨，焦油，氰化物和甲醛。它們也對青少年的健康產生不利影響。
3、從長遠來看，癌症和其他疾病。年輕吸煙者的腦出血是非吸煙者的六倍。煙霧和無煙煙草製品中使用的約30種化學物質具有致癌性，可引起口腔癌，咽癌，喉癌，食道癌，胃癌等。
4、易怒：若是吸煙者不滿足吸煙的渴望，他們會變得非常煩躁。
5、女性不育。女性吸煙者面臨的不育問題是不吸煙者的三倍。
6、呼吸問題。無論是主動吸煙還是被動吸煙，吸煙還會導致支氣管炎，其中通向肺部的空氣膨脹。被動吸煙還會引起呼吸系統的問題，例如咳嗽和痰。
7、視力問題和其他感官問題。吸煙者容易出現白內障或眼睛混濁問題，還可能失去對氣味和味道的接受能力。
8、皮膚問題。抽煙多年會導致牙齒變色，損壞和皮膚老化。
9、當父母吸煙時，青少年可以從他們那裏養成習慣。所以家長也是戒煙越早越好。實在不行，請勿在房屋，汽車或孩子面前吸煙。若本身家長吸煙，那麼請與您的孩子談談您吸煙的後悔，戒煙的難易程度以及對此的不滿。
10、告訴孩子吸煙的負面影響。不要避免與青少年討論這個話題。與他們討論長期吸煙的後果。告訴他們您也希望他們在壞習慣上做出正確的選擇。
11、態度要堅定。禮貌地告訴您的孩子，家庭中禁止吸煙。詢問他們的朋友是否抽煙。若是是的話，告訴他們遠離他們。家庭中的吸煙限制會促使青少年不要吸煙。
12、 通過計算金錢成本來激勵。由於吸煙是一種昂貴的習慣，您可以讓您的孩子計算出他們最終每年在吸煙上的花費。將它與可以用這些錢購買的東西進行比較。
13、鼓勵健康的生活習慣。鼓勵青少年養成健康的生活習慣和鍛鍊習慣，例如加入健身房或參加自己喜歡的運動。這些會使他們忙碌，使他們變得健康，也使他們有精神力量拒絕不想要的習慣。
14、 告訴他們吸煙對他們的外表的影響、大多數青少年都是比較注重自己的形象的，也都知道吸煙引起的疾病，但他們太年輕，自制能力較差。因此告訴孩子吸煙對外表的影響，比如口臭、皮膚衰老、牙齒和指甲發黃等。
哇咔範
