1、6至12顆為宜。
2、準備材料:6顆桂圓乾、4顆紅棗和一小撮枸杞。
3、紅棗不必浸泡,用小刀劃上十字。
4、所有材料清洗後放入鍋中,加冷水煮成茶。
5、桂圓乾和紅棗分別3至6顆,枸杞泡水,每天喝約3杯即可。