普洱茶的好處與副作用

普洱茶的好處：

1. 降低血脂和血壓：普洱茶可能會降低膽固醇和三酸甘油酯，從而降低血脂，減少心血管疾病的風險。

2. 促進消化：普洱茶中的微生物可以刺激腸道蠕動，增強胃腸道的蠕動性，促進消化。

3. 抗菌：普洱茶中的茶多酚具有很強的抗菌作用，可以抵禦一些細菌。

4. 鎮靜作用：普洱茶含有茶多酚和咖啡因，可以促進氧氣供應，使大腦活躍，緩解疲勞。

5. 減肥：普洱茶中的茶多酚能抑制脂肪吸收，減少脂肪細胞體積，達到減肥的效果。

普洱茶的副作用：

1. 茶多酚：普洱茶中的茶多酚可能會引起出現頭昏、心悸等不適症狀。

2. 咖啡因：普洱茶中含有的咖啡因可引起流汗、心慌、失眠、口渴等症狀，部分人可能還會引起心跳加速、腹瀉等不適感。

3. 黃麴黴毒素：普洱茶的生產過程中可能會產生低劑量的黃麴黴毒素，不過研究表明，如茶葉不過多食用，對人體的影響較小。

4. 普洱茶的沉澱物會引發消化道不適：普洱茶中的沉澱物如鐵、銅等重金屬可以刺激胃腸黏膜，引發腹瀉、腹痛等症狀，因此需適量飲用。