青柑普洱茶的功效與副作用

青柑普洱茶是一種以普洱茶為基礎，加入青柑橘皮的特殊茶葉。它含有豐富的多酚類物質和黃酮類物質，具有以下健康功效：

1. 降脂減肥：能夠促進脂肪分解和代謝，減輕肥胖和降低血脂。

2. 血糖控制：能夠降低血糖，對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

3. 抗菌消炎：具有抗菌和消炎作用，可以預防感染和改善口臭等問題。

4. 改善血液循環：能夠促進血液循環，緩解疲勞和改善睡眠。

5. 抗氧化：含有較高的抗氧化物質，可以保護細胞免受自由基的傷害。

然而，青柑普洱茶也有一些副作用：

1. 如果過度飲用青柑普洱茶，會導致茶多酚的攝入過多，造成茶毒症狀，如頭痛、乏力、噁心等。

2. 由於茶多酚的存在，過度飲用青柑普洱茶還可能導致貧血，因為茶多酚可以干擾鐵的吸收。

3. 對於胃腸道敏感的人羣來説，過度飲用青柑普洱茶可能會引起胃腸道不適、腹瀉等症狀。

因此，適量飲用青柑普洱茶，每天不超過3~4杯為宜。同時，對於有極端反應的人羣（如過敏者），應當避免飲用。