麻糖的功效與作用

麻糖是一種由芝麻和糖製成的甜食，常用於烘焙和烹飪中。它具有以下的功效與作用：

1. 提供能量：麻糖富含碳水化合物和脂肪，能夠為身體提供持久的能量，尤其適合體力消耗大的人羣，如運動員和體力勞動者。

2. 提供蛋白質：芝麻是麻糖的主要成分之一，富含優質蛋白質，能夠提供身體所需的必要氨基酸，幫助維持肌肉健康和修復組織。

3. 補充營養素：麻糖中含有豐富的維生素和礦物質，如維生素E、鐵、鎂和鈣。這些營養素有助於保持身體健康，促進免疫系統功能，維持骨骼健康，促進血液循環。

4. 改善消化：芝麻中的纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化食物，並預防便祕的發生。

5. 促進血液循環：麻糖中的鐵能夠提高血液中的紅細胞數量，促進血液循環，增加氧氣的輸送，有助於提高身體的活力和免疫力。

6. 抗氧化作用：芝麻富含抗氧化劑，如維生素E和多酚類化合物，能夠幫助中和自由基，減少氧化損傷，保護細胞免受損傷。

然而，麻糖也是高糖、高熱量的甜食，攝入過量可能會導致體重增加和血糖波動。所以，在食用麻糖時需要適量控制，尤其是對於糖尿病患者和減肥者來説。