吃什麼養胃又治胃

1. 燕麥 - 燕麥富含水溶性纖維素，有助於促進胃腸蠕動，減輕胃部壓力。

2. 紅棗 - 紅棗是一種具有滋補胃腸的傳統食物，它可以增加胃酸分泌，促進胃腸消化，緩解胃部不適。

3. 蜂蜜 - 蜂蜜富含大量的營養物質和酶，有助於改善胃腸道環境，促進消化吸收。

4. 綠茶 - 綠茶富含兒茶素和茶多酚等抗氧化物質，有助於減少胃酸分泌，緩解胃炎和潰瘍等胃部問題。

5. 奶酪 - 奶酪富含乳酸菌和蛋白質，有助於調節腸道菌羣，促進胃腸消化吸收，改善胃病症狀。

6. 油菜 - 油菜富含維生素C和纖維素等營養物質，有助於促進胃腸蠕動，改善胃腸道環境，緩解胃部不適。

7. 香蕉 - 香蕉富含鉀和香蕉素等營養物質，有助於促進胃氣化，緩解胃痛和胃部不適。