穀草美體粥怎麼做 穀草美體粥做法

1、木瓜洗淨切成小塊待用。

2、紅豆，薏苡仁，芡實，枸杞提前一個小時泡好。

3、糙米淘—次就好，洗太多次營養容易流失。

4、把所有材料放入燉盅，加適量水，文火燉2個半小時就可以了。

5、食用時可根據個人口味加糖。