減肥不宜吃的高熱量食物 哪些食物是高熱量是減肥不能吃的

1、減肥要避開的高熱量食物：碳酸飲料、高糖零食（像蛋糕、餅乾、巧克力、果脯等等）、油炸食品。

2、水果熱量相對低，但是一些味道特別甜的水果中還是含有一定量的糖分或者是澱粉，如香蕉和甜橙，適量的吃這些水果可以增加飽腹感，抑制食慾，但是如果吃得過量卻會導致減肥不成功。