肚子疼怎麼緩解 肚子疼緩解方法

1、壓力大引起的腹痛：散步。腸道與大腦之間的聯繫非常緊密。當一個人承受壓力（如重要演講或第一次約會）時，胃腸道神經變得過度敏感，可能出現腹絞痛或噁心反胃等狀況。此時最好的方法是冷靜下來，散步、和朋友聊天或深呼吸。

2、便祕引起的腹痛：泡一個瀉鹽浴。瀉鹽是一種含有硫酸鎂礦物質的製劑，許多受慢性便祕困擾的人常服用鎂補充劑，其實泡瀉鹽浴也可緩解便祕及其引起的疼痛。此外還可直接用濕瀉鹽敷在腹部。

3、腹絞痛：使用加熱毯或喝薄荷茶。薄荷能夠令腸道放鬆並停止痙攣。使用加熱毯給腹部取暖20分鐘，可促進腹部血液循環，有助於緩解導致腹絞痛的肌肉緊張。