怎麼養肺 養肺的方式有哪些

1、多喝白開水、飲食清淡，保持肺臟和呼吸道的正常濕潤。

2、深吸氣、呼氣，減少肺臟損害、開懷大笑有助於保持呼吸道通暢。

3、適當增加體育鍛鍊，可以練習瑜伽、游泳、太極拳、五禽戲等，做擴胸運動以增加肺活量。

4、戒煙、戒酒、遠離二手煙，出門戴口罩，避免環境污染和霧霾損害，避免吸入有害氣體。

5、多吃銀耳、百合、蜂蜜、木耳等滋陰潤肺的食物。