頭髮稀疏怎麼辦 正確的三個步驟

1、正確洗髮

2、自我減壓

3、補充營養

方法/步驟

正確洗髮 我每天都洗,用的鹼性很低的洗髮水,營養又不油的黑芝麻的,髮質越來越好了哦! 只用偏冷的温水，多少度我不知道，總之頭皮不刺激的温度！我只用冷風吹乾，買的也是 3 百多的豬毛鬃的梳子，好大一把，用了好多年了，人家説一把好梳子可以用一生是有道理滴，吹到半乾用豬毛鬃梳頭，又黑又亮，沒有靜電。晚上臨睡前用梳子將頭髮梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上黏附的塵垢梳掉，有利於生髮、固發

自我減壓 我喜歡跑步，跑到跑不動了，流汗排毒，打通人體經脈，跑完就覺得壓力小了好多，真的是好方法。 精神因素是脱髮的絕對殺手，如工作壓力大、情緒低迷、悲觀失落、過度用腦等都會造成脱髮。生物鐘紊亂，長期的晝夜顛倒、頻繁的夜生活都會使人體生物鐘紊亂從而導致脱髮。想要秀髮飄飄，就要學會調節你自己的情緒。

補充營養 我每天的早餐就是黑芝麻糊，零食就是核桃， 想要秀髮美麗，就一定要補充足夠營養。