1、不宜穿過緊的牛仔褲
2、不宜盆浴
3、不宜游泳
4、温暖子宮
方法/步驟
1 不宜穿過緊的牛仔褲。緊身的牛仔褲會使女性下半身血流不暢,同時如果牛仔褲過緊,容易導致經期使用衞生巾時出現細菌感染,所以應當儘量穿透氣性比較好且寬鬆舒適的褲子。
2 不宜盆浴:女性經期時宮頸呈打開狀,抗菌能力也比較差,如果使用盆浴,很可能會使生殖器感染。
3 不宜游泳:游泳池的水温明顯低於體温,如果經期下水游泳,突然的體温變化會造成子宮收縮,加劇經期疼痛的症狀。
4 温暖子宮:如果温暖自宮會症狀會輕很多,經期的時候可以適當都有些經痛貼來緩解。