13歲的兒童體重身高正常是多少

我現在都已經13歲了，卻只有147CM，體重有38kg，我好擔心害怕自己長不高了，我總覺得自己身材比例完全不符合十三歲女孩的要求，身高也不符合。那麼，13歲的兒童體重身高正常是多少呢？

方法/步驟

第一：十三歲女孩的平均體重是44。79公斤，平均身高是156。3公分。十三歲正處在青春期發育階段，正是身體迅速生長髮育的時候，需要保證有充足的睡眠，有均衡的營養，還要積極參加體育鍛鍊，這樣身高還能增長不少的。

第二：身高跟很多因素有關，比如父母親的身高，自己的飲食情況以及地域等因素，一般在十三歲的時候是在145cm-160cm都是可以的，這裏面還要看有些人發育情況，有些人發育的比較慢，那麼他的身高自然就低了。

第三：標準身高為156釐米，體重為44。95公斤，具體還要因人而異只是每個人生長髮育有不同的高峯期，導致有個別差異。孩子長高首先要看父母的身高，父母高孩子長高機率也比較大。

第四：現在孩子才開始進入青春期，性器官肯定還沒發育成熟。孩子的身高，體重低與飲食差有關。要全面均衡飲食，五穀雜糧，蔬菜水果都要攝取，給孩子用點增進食慾的如五維他口服液，乳酶生片，消食片等，要定時定量吃飯，不要吃太多的零食。

第五： 由於處於青春期，還會長高的空間，平時應加強營養，營養多樣化，不挑食。睡眠要充足，不熬夜，可以睡前喝杯高鈣奶。積極鍛鍊身體，如游泳、跳繩等。

第六：通常決定身高的話，多是由骨骼的發育情況而定的，還有就是需要結合自身的生長激素的分泌情況的，所以可以可以通過拍片瞭解骨骺的情況的。

注意事項

其實身高和體重會受到很多方面的影響，所以沒有一定的身高、體重標準，而且13歲還處在青春期發育階段，所以只要多加鍛鍊和注意飲食方面就可以了。