多夢是什麼原因

夢境其實是一個很奇怪的東西，也許至今也沒有科學的解釋，夢也給人們帶來很多不解，今天我們一起來探討探討多夢是什麼原因。

方法/步驟

第一：首先來看，一般是精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、等。心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

第二：再有就是藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。年齡越大失眠發生率越高。

第三：最後，內外部刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。另外，不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來説都可影響睡眠。

注意事項

碰到這樣的情況，切記不要煩躁，保持良好心態和生活習慣，如果影響到生活和學習的話，建議去找專業人士進行諮詢治療。