高密度脂蛋白膽固醇高怎麼辦

現在的社會越來越多的人患有高密度脂蛋白膽固醇，高密度蛋白是一種抗動脈粥樣硬化的血漿脂蛋白，是一種冠心病的保護因子，下面我來給大家介紹一下高密度脂蛋白膽固醇高了該怎麼辦。

方法/步驟

方法一：一般通過飲食來調整和適量運動，不要吸煙喝酒，如果固醇高的比較多，就要服用相關降脂藥物。

方法二：要注意可能引發的高密度脂蛋白膽固醇高的因素，不要勞累過度，要適當的休息、飲食要合理、不要酗酒，可以用降脂藥物如辛伐他汀等。

方法三：平時要多吃一些蔬菜瓜果，低鹽低脂低糖飲食，儘量少吃煎炸食品；堅持天天鍛鍊身體，比如，打羽毛球、跑步、跳繩，天天鍛鍊身體可以增強抵抗力。

注意事項

除了以上所述，平時要多喝水，飲食要清淡，可以適量的吃一些瘦肉，嚴重時要去醫院就診。