姑娘果一天吃多少合適 姑娘果怎麼吃

1、姑娘果一天吃5個即可。

2、姑娘果直接果實生吃，一日吃五顆則可，過多則不宜身體健康。姑娘果別稱燈籠果，果實可以生食，又可製成飲料。果實中含人體必須的十幾種氨基酸、礦物質，營養價值極高。雖然燈籠果適量吃是沒有問題的，還是不能過量食用。如果過量地進食姑娘果，有可能會帶來消化的問題。