松子孕婦吃了有什麼好處 松子孕婦吃了有哪些好處

1、松子的營養價值非常的高，它含有亞油酸、不飽和脂肪酸、亞麻油酸及豐富的磷、鐵、鈣等元素，可以促進胎兒的生長髮育及腦部發育。多吃松子可以促進胎兒智力的發育，吃松子可以選擇懷孕8到19周的時候吃，這個時期是胎兒腦部發育的高峯期。松子中有大量的維生素，還富含脂肪油，準媽媽適量的食用能夠防止流產，還有滋潤皮膚、緩解便祕的作用。

2、松子雖然有着良好的促進腦部發育的功效，但是，如果過量食用的話，則會導致孕婦上火，從而使得胎兒在腹中出現躁動不安等情況，是不利於安胎的。松子每天的攝入量，建議保持在十粒左右。