跳廣場舞能減肥嗎 跳廣場舞能不能減肥

1、跳廣場舞是有一定的減肥功效的，因為一般跳廣場舞的時間都是在晚飯後，飯後走一走，跳一跳，對身體也是有好處的，睡前運動到位，睡眠質量也可能提高，對於身體的各項機能就會有很多好處。

2、在跳廣場舞的過程中，身體的各個部位都得到了運動，在增強了身體協調力的同時，也會使各個部位的肌肉得到一定的發展，這畢竟是一種運動，只要長期堅持下去，把跳廣場舞當成一種常規的鍛鍊，很有可能就會達到減肥的功效，在運動與飲食方面做好合理的規劃，長此以往，跳廣場舞就會促進人的健康，讓人保持一種好的身材。