跳廣場舞的好處與壞處 跳廣場舞的好處與壞處介紹

1、跳廣場舞的時候，需要四肢的運動，可以促進血液循環，加快身體的新陳代謝，使有害物質經過汗液的形式排出體內，能夠保持身體健康，長期堅持下來，對瘦身、塑性有一定的幫助。

2、跳廣場舞的時候，比較容易聽音樂，融入活躍的氣氛中，對一天的壓力有所釋放，使心情保持愉悦，時常微笑待人，對促進夜間睡眠也有一定的幫助。

3、廣場舞放的音樂分貝比較高，在50分貝以上，長時間處於一個高分貝的地方，會對自身聽力有所影響，容易出現耳背的情況。

4、廣場舞的音樂有一定的節奏感，人體心臟會跟隨音樂節奏而跳動，長期下來，對人體心臟的正常跳動有一定的影響。