決明子蒲公英怎樣泡水喝 決明子蒲公英泡水喝的方法介紹

1、原料：炒決明子10～15克，蒲公英3-5克，蜂蜜20～30克。

2、做法：先將決明子搗碎，或直接用5克決明子粉，與蒲公英同放入鍋中，加水500～800毫升煎煮10分鐘，若是怕苦味太重，可加入蜂蜜攪勻服用。

3、建議蒲公英的一天的用量在6-8克，而決明子不宜超過15克。蒲公英屬性寒涼，不宜與性味微寒的決明子大量服用，可能會影響自身體質情況，導致出現感冒，流鼻涕、頭痛等不適症狀。另外，若是大量服用決明子會刺激腸胃，容易引起腹痛、腹瀉等。