蛋白粉和蘋果一起吃的好處 蛋白粉和蘋果一起吃的益處

1、維持酸鹼平衡：運動後身體產生酸性物質，同時消耗了蛋白質，此時一起補充，蘋果是鹼性食品，吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。同時蛋白質能修復受損的組織，幫助機體康復。

2、幫助減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的。同時攝入蛋白粉，蛋白質能幫助生成肌肉，增加基礎代謝率，增加熱量的消耗，幫助減肥。