紫薯的選購技巧與吃法介紹 紫薯的選購技巧與吃法有哪些

1、紫薯的選購：紫薯的選擇跟紅薯的選擇是很相似的，可以通用。選購的時候不要選有粘液的，因為那是新鮮的紫薯，這樣的水分足不是很甜的，要買那些沒粘液的，水份幹一點的就好吃了。另外紫薯的皮顏色偏紫黑色的，説明含的花青素越多。

2、紫薯的吃法：最簡單的吃法就是把紫薯蒸熟了吃，這也是最能保持紫薯營養價值的吃法。如果要換着花樣來的話，可以用紫薯煮粥，把紫薯打成泥和麪做麪點、西點都行，和紅薯、山藥、之類的做法比較類似。