去火的最快最好的方法 去火的最快最好的方法是什麼

1、飲食調理：多食一些性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，對於心火內熾所至的煩惱、不眠具有較好的作用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。

2、穴位按摩：點壓手少陰心經上部分穴位可以起到抑制心火過旺的作用。具體方法是：每天點壓雙側極泉穴(腋窩中點)、少海穴(肘關節內側橈骨與尺骨中間凹陷處)、靈道穴(人體的前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1.5 寸)、神門穴(腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、少府穴(手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時，當小指尖處)等5 個穴位各1 分鐘。有助抑制心火，能起到很好的養心作用。