1、我們需要理性對待父母的話語。父母的話語可能會傷害到我們的自尊心，但是我們需要意識到，他們的意圖是好的。他們的罵人話可能是為了讓我們改正錯誤，而不是要傷害我們的自尊心。因此，我們需要理性對待父母的話語，不要過度解讀，不要把父母的責罵看成是對自己的攻擊。
2、我們需要控制自己的情緒。當我們聽到父母的髒話時，內心會充滿憤怒和委屈。但是，我們需要控制自己的情緒，不要過度激動。我們可以採取一些放鬆的方式，如深呼吸、閉上眼睛等，來幫助自己冷靜下來。
3、我們需要溝通。當我們受到父母的責罵時，我們可以和他們好好溝通，告訴他們我們的感受。我們可以説：“我知道我做錯了，但你用髒話罵我，讓我感到很受傷。”這樣的話可以讓父母瞭解我們的感受，也可以讓他們知道自己的話語對我們造成了傷害。
4、我們需要學會原諒。父母的話語可能會讓我們感到自卑和無助，但是我們需要學會原諒。我們可以告訴自己，父母是為了我們好才這樣説的。我們也可以告訴自己，自己並不是完美的，也會犯錯，需要接受父母的教育和批評。
5、我們需要尋求幫助。當我們無法控制自己的情緒，無法處理自卑情緒時，我們可以尋求幫助。我們可以找朋友傾訴，或者尋求心理醫生的幫助。他們可以幫助我們更好地處理自卑情緒，走出陰影。
哇咔範
