減肥的方法 如何有效減肥

1、運動

2、跑步

3、打籃球

4、游泳

5、登山

6、減肥藥

7、手術減肥

方法/步驟

運動 是減肥的最好方法。運動也可以保持健康的身體。

跑步 是減肥最好的方法之一。要堅持不懈哦。

打籃球 可以長高，也可以減肥，也可以鍛鍊反應能力。

游泳 也是減肥最好的方法之一。而且在水裏挺好玩的。

登山 邊減肥，邊鍛鍊身體，來可以沿途觀賞風景。

減肥藥 這是不得以的方法之一，是藥三分毒，吃藥也可以控制減肥

節食 就是少吃點東西，少吃東西。

手術減肥 這是最不好的方法。手術有風險。