養生茶大全及配方自己做

養生茶是一種保健飲品，根據不同的食材搭配，可以達到不同的養生效果。下面是一些常見的養生茶及其配方，供大家參考。

1. 貢茶：抗老提神

配方：水、貢茶、冰糖

做法：將貢茶用沸水沖洗後加入熱水中，再加入適量的冰糖即可。

2. 紅棗枸杞茶：滋補養顏

配方：水、紅棗、枸杞子、冰糖

做法：將紅棗、枸杞子用清水洗淨，加入適量的水煮沸，再加入適量的冰糖即可。

3. 菊花普洱茶：清熱解毒

配方：水、菊花、普洱茶葉

做法：將菊花和普洱茶葉混合後用沸水沖泡，浸泡5分鐘即可。

4. 決明子茶：明目養肝

配方：水、決明子

做法：將決明子放入水中煮沸，再用中小火煮20分鐘，即可飲用。

5. 三七花花茶：清熱解毒、降血糖

配方：水、三七花花

做法：將三七花花用清水洗淨，放入茶杯中，加入適量的開水，浸泡5~10分鐘後即可飲用。

6. 菊花薏米茶：清熱潤肺

配方：水、菊花、薏仁

做法：將菊花和薏仁用清水洗淨，加入適量的水煮沸，再小火慢煮20~30分鐘即可。

7. 桑葉茶：降血糖、降血壓

配方：水、桑葉

做法：將桑葉用清水洗淨，放入茶杯中，加入適量的開水，浸泡5~10分鐘後即可飲用。

8. 金銀花菊花茶：清熱解毒、潤喉止咳

配方：水、金銀花、菊花

做法：將金銀花和菊花用清水洗淨，加入適量的水煮沸，再小火慢煮20~30分鐘即可。

以上是一些常見的養生茶及其配方，可以根據個人口味進行調整和改良。想要自己做養生茶，可以按照以上的配方，也可以根據自己的口味和需求進行創新和改良。