坐飛機怎樣保護耳朵

坐飛機時，可以採取以下措施保護耳朵：

1. 使用耳塞或耳罩：在起飛和降落時，尤其是飛機在變壓過程中，耳朵會受到較大的壓力變化，使用耳塞或耳罩可以幫助緩解壓力對耳朵的影響。

2. 咽喉運動：當飛機在升降過程中，主要是通過吞嚥或咀嚼來調節耳腔壓力。可以嘗試吞嚥口水、咀嚼口香糖或吃一些食物來幫助耳腔通氣。

3. 食用糖果或咀嚼口香糖：這可以刺激唾液分泌，從而幫助平衡耳腔壓力。

4. 避免鼻塞：避免在飛行時出現鼻塞或感冒等症狀，因為這會加劇耳朵的不適。

5. 控制咳嗽和打噴嚏：當飛機在高空飛行時，突發的咳嗽和打噴嚏會加重耳部不適，儘量控制這些行為。

6. 投入注意力：集中注意力在其他事物上，例如閲讀、看電影或聽音樂，可以分散對耳朵壓力變化的注意力。

請注意，這些措施只能緩解一些耳朵不適症狀，如果出現嚴重耳痛、聽力喪失等問題，建議就醫尋求專業意見。