飯後可以喝酸奶嗎

飯後可以喝酸奶。酸奶可以幫助消化，促進腸道蠕動，有助於消化食物。但是，如果你有消化不良的問題或者胃酸過多的情況，飯後喝酸奶可能會加重症狀，所以建議在飯後適量飲用酸奶，並且不要過量攝入。另外，如果你有乳糖不耐受或對乳製品過敏，也不適合飯後喝酸奶。最好根據自己的身體狀況和需求，選擇適合自己的時間和方式來飲用酸奶。