黑茶常見的功效包括:
1.消化排毒:黑茶中的多酚類物質有助於消化和排毒,幫助消化不良、便祕等問題。
2.降脂減肥:黑茶對血脂、血糖有一定的調節作用,可適度降低體重。
3.抗氧化:黑茶中含有豐富的多酚類物質,具有強效的抗氧化作用。
4.緩解疲勞:黑茶中含有鮮明的草本香氣成分,可以緩解人們的疲勞感。
5.抗菌抑菌:黑茶對一些細菌和病毒有一定的抑制作用。
黑茶的副作用包括:
1.過量飲用會使人們產生頭暈等不適症狀。
2.過量飲用可能會導致人們的心跳加快。
3.對於高血壓等患者,過量飲用可能導致血壓升高。
4.對孕婦和兒童來説,多數不適合飲用黑茶。
5.黑茶中的兒茶素含量較高,過多飲用可能會導致貧血等問題。
因為黑茶含有較多的兒茶素及咖啡因等物質,故建議不要空腹飲用;對於體虛,肝腎功能不良或超量飲用者等,建議諮詢醫生。