苦丁茶功效與副作用

苦丁茶是一種傳統的中藥飲品，其主要功效包括：

1. 提神醒腦：苦丁茶含有咖啡因和茶鹼等興奮物質，可以促進神經系統的興奮作用，提高人體的興奮性和警覺性。

2. 緩解疲勞：苦丁茶可以促進心臟的代謝和排泄功能，增加氧氣供應，改善身體疲勞的狀態。

3. 改善消化：苦丁茶可以刺激胃腸道蠕動，增加胃酸的分泌，提高消化和吸收能力。

4. 清熱解毒：苦丁茶具有清熱解毒的功效，可以對抗病毒和細菌，促進身體的排毒。

苦丁茶的副作用包括：

1. 心血管影響：苦丁茶中的咖啡因和茶鹼可能會導致心率加快、血壓升高等不良影響，影響心血管系統的健康。

2. 中毒風險：苦丁茶中的成分可以在大量攝入時導致中毒，出現頭疼、噁心、嘔吐、口乾等不適症狀。

3. 失眠：苦丁茶可以增強神經系統的興奮性，導致睡眠質量下降，出現失眠和白天疲勞的情況。

4. 脱水風險：苦丁茶具有利尿作用，會增加排尿量，影響身體的水分平衡，導致脱水和電解質紊亂。