冬至是哪天 2021年冬至時間

1、在2021年的時候冬至的時間在12月21日23:59:09，農曆2021年十一月（大）十八 冬至這一天，太陽黃經為270°，陽光幾乎直射南迴歸線，我們北半球白晝最短，黑夜最長，也是數九寒天開始的第一天。

2、適合的運動跳繩：冬至後天氣寒冷。不適宜做户外運動，大家可以在家裏或健身房裏跳繩。跳繩能夠綜台鍛鍊人的協調性、耐力、爆發力和跳躍能力。對多種臟器具有保健功能。每天連續跳繩5分鐘，每分鐘跳120次，有助於增強血液循環和心肺功能，防止冠狀動脈硬化和心肌梗死，緩解腰部及腿部疼痛，有利於強身、祛病、減肥。