吃什麼補大腦最快 最快補大腦吃什麼

1、補腦的食物：洋葱與核桃：核桃是健腦幹果，常吃有助於使人長時間集中注意力。洋葱中有效成分能夠稀釋血液，改善大腦的血液供應。

2、橘子與檸檬：橘子含大量維生素A,B1和C,屬於鹼性食物，可抵消大量酸性對神經系統造成的危害。在考試期間適量吃些橘子，能醒腦和促進記憶力。

3、辣椒和香蕉：這兩種食物均能改善人的低沉情緒，辣椒的辣味能刺激人體內追求事業成功的激素。香蕉中所含的血清荃和各種維生素和鉀，兩張食物是能增進人獲得事業成功的食物。

4、生薑：因為生薑中有薑辣素和揮發油，能夠使血液流通，可為大腦提供更多的營養物質，從而提高人的想象力和創造力。