拔河壓軸技巧 有什麼拔河比賽技巧

1、站位。大個子在前，小個子在後以丁字步順位交叉站位。前腿120－130度，後腿90－110度，兩腳的距離稍大於肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用於繩子。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。

2、握法。三點一線，兩手加上“後”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，後面的隊員將後手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰線短，合力直線作用於繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。

3、姿勢。不要彎蹲而應全身伸展，絕對不要身體側向壓繩。膝蓋外側彎重心在後跟，手臂靠着身體雙腿伸直。保持全身最佳伸展狀態，保持適當姿勢不可太低。用骨骼而非肌肉來支持，使大腿保持在水平之上。